第4055回 無理をせずに自然に仕事に勝手にのめりこんでしまっても、睡眠不足によるストレス障害にならないゴールデン季節の秋。の季節的な期間だけは・・・!! (2026.10.24.土)
私は「住宅営業マン日記～月いちさん営業コンサルタント&大学講師」
菊原智明さんのブログを読んで
自分で感じた「独り言」を毎日facebookに書かせていただいております。
もちろん、菊原さんの了承を得て続けています。
2025年10月24日のテーマは
でした。
詳しい内容をお知りになりたい方は
確認をしてみるのもよい方法だと感じるのですが...いかがでしょうか?
4055日目、私がfacebookに書いた言葉から
私の場合は、完全に「睡眠の秋」という言葉がしっくりきます。
話は飛びますが、一年を通して私が一番睡眠不足に陥るときは
「春分の日」あたりから「夏至」までです。
日ごとに太陽が昇る時間が早くなり、日照時間が増えていくときは、
仕事でもオーバーワークになり
就寝する時間が後ろにずれこむ傾向になります。
でも、日が昇る時間は反比例して、
結局、睡眠不足に陥ってしまうため、
就寝時間は22時前にする。
と決めることにより、
少しでも、睡眠不足によるストレスを意識して還元します。
逆に「秋分の日」から「冬至」までは
少々のオーバーワークで睡眠時間が短くなっても
睡眠の質が勝手に上がり、
また、日が昇る時間も遅れていくようになり
日の光によって無理や起こされることもなくなるのです。
でも、体内時計は覚えていて５時になると
よっぽどのオーバーワークでもしていない限り、
目が覚めます。
「読書の秋」という言葉もありますが、
私にとっては、
無理をせずに自然に仕事に勝手にのめりこんでしまっても
睡眠不足によるストレス障害にならないゴールデン季節の秋。
という感覚です。
今日のお題は
「20分で完全に疲れがとれスッキリする方法」
です。
ということで、今、頭を全開にして
望んでいる結果に結びつけるアイデアを出さないで
いつ出すんだ。
です。
それに二日前の「アイデアを出す時間」
をプラスアルファで取りこみ
ワードで箇条書きのアイデア日記を残しています。
私はどこでもすぐに眠りつける。
という特技を持っていますが、
無理をせずに自然に仕事に勝手にのめりこんでしまっても、
睡眠不足によるストレス障害にならないゴールデン季節の秋。
の季節的な期間だけは
意識して、ダラッとして生きずに
時間を大切にし、
フルパワー全開で過ごすようにしています。
それでは、また明日。
追伸: ご参考になるのかは、よくわかりませんが、
2025年10月24日に私自身の情で反応して、シェアしたのは
の1つでした。
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私、田澤 平(たざわ たいら)は一級建築士で
秋田県でお客様に「安くていい家づくり」を提供させていただいております。
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