注文住宅の新築・一戸建てをつくる秋田･大仙市の工務店、エイハウスの女性社長こと田澤妙子が書くブログ。

ようやく雪寄せから解放された...と思った途端
なんだか身体のあちこち、節々が痛い
そんなことはありませんか？

私自身、今まさにその状態のようです(;^_^A

毎日必死に雪を投げをしている時は気が張り詰めていて
「アドレナリン」がでて痛みが麻痺していたのかもしれませんが
ひと段落してホッとした途端
身体がサインを出しはじめているのかも

■ なぜ「今」、あちこち痛むのか？

雪寄せは立派な全身運動
特に以下の部分には、想像以上の負荷がかかっています

•腰と背中： 雪の重みをぐっと持ち上げる動作
•肩と腕： 雪を遠くに放り投げる動作
•足腰： 凍った道を踏みしめて歩いたり踏ん張る動作

これらが「遅れてきた筋肉痛」や
蓄積された「筋膜のコリ」となって
節々の痛みとして現れてきているようです

■ 今すぐできるリカバリー

無理に動かそうとせず
まずは頑張った身体をいたわってあげましょう

1.　ゆっくり入浴（38〜40℃）で芯まで温める

熱すぎないお湯に浸かって、
固まった筋肉を内側からじっくり温めてみましょう
炭酸ガス系の入浴剤を使うと血行促進に効果的です

雪寄せで冷え切った身体には
やっぱりお風呂が一番！

エイハウス標準仕様のタカラスタンダードのお風呂は
壁が「高品位ホーロー」でできています

ホーローは熱を蓄える性質もあり
また裏側も保温されるつくりになっています

浴室全体がぽかぽかと温かく身体の芯から温まることができます

また、タカラのお風呂は震度6強相当の地震にも耐えるほど頑丈な造り
心からリラックスできる「安心感」も
身体の強張りをとるには大切な要素です

2.　「静かな」ストレッチ

グイグイ無理に伸ばすのではなく
痛気持ちいいところで止めて20秒キープ
深呼吸を忘れずに、ゆっくりと

3.　十分な睡眠とタンパク質

筋肉や関節の修復には、材料となるタンパク質
（肉・魚・豆腐など）と、質の高い休息が欠かせません

■ 私も「回復期」です！

わたしは今月の定期健診で採血結果も良く
ほんのわずかですが体重も減っていました

この1ヶ月間、氷点下の中で雪寄せや現場作業をこなし
毎日1万歩〜2万歩も動いていた成果だと思います

動いた分、今は食欲が湧いてきて気を付けなければ...と思っていますが
今は「回復期」と割り切って、しっかりと栄養を摂取したいと思います

2月は「三寒四温」という言葉の通り
春のような暖かさと真冬の寒さが交互に訪れる季節

今日は事務所での打ち合わせのほか
役所や法務局を回る一日でした
お世話になった皆さま、ありがとうございます

さて
朝晩の気温差が7℃以上
あるいは前日と当日の最高気温差が7℃以上になると
体は体温を一定に保つために
血管の拡張・収縮を頻繁に繰り返します

この状態が続くと、
頭痛や肩こり、めまい、イライラ、倦怠感などの
「寒暖差疲労」を引き起こしやすくなります

対策としておすすめなのは、まず首元の保温です
外出時はマフラー
就寝時はネックウォーマーなどで冷えを防ぎましょう

食事ではショウガや根菜類を取り入れ
体の内側から温めることも大切ですね

はちみつ生姜湯は、
ショウガに含まれるショウガオールの働きで
体の深部の熱を末端まで運び、冷え対策にぴったりです

オリンピック観戦などで休息時間が不足したり
睡眠リズムが乱れたりすると、体調を崩しやすくなります
意識して休養を取り体調管理していきましょう

我が家では
寒がりな保護猫のコマの耳をやさしくマッサージして
血行を良くしてあげています
小さな体で、寒暖差の影響は受けやすく
私のことや妹猫のことは湯たんぽ代わりにしているように感じます

さて明日の朝は、起き上がる前に
布団の中で足首をゆっくり回してみてください
急激な血圧上昇を防ぎ
スムーズに活動モードへ切り替える助けになります

町内の除雪隊に参加されていたオーナー様も
ようやく体を休められるとのこと
本当にお疲れさまです

県外の大学へ進学されたお子さんの入学式
当時コロナ禍で現地に行けなかった方も多いと思います
来月の学位授与式は、ぜひその晴れ姿をしっかり見届けてくださいね

ご家族様一丸となって準備をした地鎮祭の時の姿など思い出しながら
住まいづくりとご家族の時間が重なっていくことの尊さを感じています

これからも
暮らしに寄り添う家づくりを大切にしていきたいと思います

それではまた
エイハウス田澤妙子

「暮らしやすくて、経済的」な家づくりにご興味があるご家族様

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■家づくりの本音
エイハウスのオーナー様15組による
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今日は、人生で2度もマイホームを建てた経験を持つ
大先輩とお話しする機会をいただきました

これから家を建てようとする方
特に子育て真っ最中の奥様にとって
非常に深く大切な視点ばかりでした

「子どものために」と建てた家

「今は、こんなに大きな家はいらないものな」と感じる日が来ないか

雪国での暮らしの大変さもありますが
家族構成の変化も必ず訪れます

子どものために部屋数を増やし
更には小中学生の子供の希望を聞いて
それぞれの部屋を大きくした家も、時が経つと――

高校卒業後に県外へ進学・就職し、そのまま戻らない
これは今の秋田で多くのご家庭が直面している現実です

来月から秋田県の最低賃金は上がります
けれど、物価高騰や税金を考えると
手放しでは喜べないのも事実です

「手取りや便利さ、雪のことを考えても
働く場所がたくさんある都会で暮らした方がいい」――
そう助言する親御さんの気持も一概には否定できません

それでも、「帰れる家」があれば
お盆や正月に家族がまた一つになれる
里帰り出産や
身体を壊したり、何かあったときに帰ってこれる場所になる家

だからと言って
その場所を守るために
変動金利や数年間の固定金利の総支払利息は大丈夫でしょうか

40年50年もの期間住宅ローンを組んだら
生活が苦しくなるだけでなく家を手放す方も

住宅ローン破綻による「競売」の数
住宅ローンが払えなくなり、裁判所を通じて強制的に家を手放したケースは
2025年の：約12,382件と2年連続で増加傾向

住宅ローンの支払いに苦しみ
返済条件の変更（リスケジュール）を行っている世帯は
全国に約50万件あると言われています
その一部が毎年、任意売却や住み替えという形で家を手放しています

もしあなたが家を持ちたいと考えているなら
少し立ち止まって想像してみてください

・お子さんが巣立った後の、ご夫婦二人の暮らし
・家計を圧迫しない「使ってもいいお金」の本当の額
・金利や利息、見えにくい諸経費の現実

よくわからないものは怖く感じます
でも、事実を知れば冷静に判断できます

知らないまま勢いで進めて
後悔する家づくりはしたくないですよね

だからこそ、エイハウスでは
住宅会社にとっては不利になるかもしれない
「家づくりにかかる本当のお金の話」から最初にお伝えしています

そうすることで、現実的に建てられる家や、
本当に優先すべき希望が見えてきます

どこで建てるとしても、絶対に避けては通れないお金の話

それを知ることで
秋田県での暮らしは、堅実で
もっと幸せなものになるはずです

以前打ち合わせ時に犬っこまつりでつくった飴細工を
持ってきて見せてくれたお子さんも大きくなられたでしょうね

秋田のいいところを次世代につないでいくためにも
2月後半も皆さまが元気に笑顔で過ごせますように

叔母からもらった冷凍していたかぼちゃを食べて私も元気に

それでは、また
エイハウス　田澤妙子

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■家づくりの本音
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少しずつ春の足音が聞こえてている今日この頃
小正月行事にバレンタイン
皆さま、いかがお過ごしでしょうか

■季節を味わう「丁寧な暮らし」

先日、美味しい「きゅうりの古漬け」をいただきました
夏に収穫したきゅうりを塩漬けしておき
野菜の収穫がない秋田の冬に
三度の塩抜きをして、重石でじっくり水分を抜き
そこにザラメと醤油を煮立てて、二度、三度とかけ合わせる

生姜の千切りと
鷹の爪がアクセントになったその味は
単なる「料理」以上の
作り手の愛情と時間が凝縮された贅沢なご馳走を
ありがとうございました

また、本日の打ち合わせでは
お客様から手作りの「焼肉のタレ」をいただきました
ふと思い出したのは、昔、母が作ってくれた手作りのタレの味

子育て、仕事、そして介護に雪寄せ
忙しい日々の中でつい忘れがちな丁寧な暮らしやスローライフ

雪寄せが落ち着いたら
私もまた「身体にいい、添加物の少ない食事」を
ゆっくり楽しむ時間を持ちたいと思います

■現場から届く、青空と職人の手仕事

そんな温かな気持ちを胸に、今日も事務所打ち合わせから
現場管理と作業のお手伝いへ

車庫内は 立ち上がりの化粧塗りが無事に完了しました

注文住宅は塗装屋さんが入り、丁寧な掃除と養生が行われています

風除室内、手作り階段や窓台、造作棚など
エイハウスの家には職人の技が光る
「塗る場所」がたくさんあります

仕上がりまでは私も中に入れませんが
その分、完成が待ち遠しい時間です

ふと見ると、Low-E複層ガラスに
真っ青な冬の空が綺麗に映り込んでいました

こちらのエイハウスの家は、
長期優良住宅や省エネ適合判定を取得した
確かな性能を誇る住まいです

■健康を守る「食」と「住まい」

愛情を込めた食事が身体を整えるように
外は厳しい冬の痛い寒さでも
家の中は健やかに暮らせる空間が家族の健康を守ります

「丁寧な暮らしを叶えたい」
そんな想いに寄り添う家づくりを
これからも大切に続けていきたいと思います

本日も計画にかかわる将来のご希望など
いろんなお話を聞かせていただきありがとうございました

それではまた
エイハウス　田澤妙子

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今日は作業場の片づけをして
午後から自社トラックを運転し
保健所で更新した許可証を携帯して秋田保全センターへ
廃石膏ボードの搬入に行ってきました

スイッチやコンセントなどの穴開けからも石膏ボードの廃材がでます

さて
女性が自分でトラックを運転して、一人で手卸ししている姿には
今まで遭遇したことがありませんし
更に自撮りまですることは全国でも珍しいかもしれませんね

今日も現場では、職人さんが一生懸命仕事をしてくれました
左官屋さんなど
軽トラックに道具や材料を積んで駆けつけてくれる職人さんは
お昼ご飯も,お昼休憩もトラックの車内です
乗用車よりも足腰の疲れが溜まると思いますが
引き続きどうぞ現場をよろしくお願いします

■「同じもの」なのに、お店によって値段が違う？

さて、今日は役所回りや会議の合間に
材料の価格確認を行ってきました

同じ系列のお店でも「値引き前の価格」が1,000円も違ったり
モノによっては「あっちの店では1,000円なのに
こっちでは倍の値段！」なんてことも

これ、買い物としては分かりやすく
「安い方で買おう」と判断できますよね
だからこそ、時々の市場調査は欠かせません

それが「家」となると、一気に分かりにくくなりませんか？

■家づくりの「見えないお金」に泣かないために

「あそこの住宅メーカーは坪単価〇〇万円だって」
「こっちはもっと安いみたいよ」
そんな会話を耳にしたことありませんか？
実はここが落とし穴です
家づくりには、比較しにくい「見えない項目」がたくさんあるのです

•　本体価格って、どこまでの範囲？
•　付帯工事費（水道やガスなど）は含まれているの？
•　坪単価にカーテンや照明、キッチンの背面収納は入っているの？
・　標準使用の建材や設備のメンテナンス費用や持ちはどうなの⁉
•　そもそも「諸経費」って何のお金？

土地や間取りから先に決めてしまい

後から「えっ、最終的にそんなに掛かるの！？」
と見積金や契約金額の提示額に驚いて不安になる...
そんなだますようなやり方はエイハウスではしません

それに更に住宅ローンを利用となると住宅ローン諸経費
総支払利息もかかってくるわけで

月々の支払いを安く見せた変動金利で家づくりを進められたり
もしくは変動金利しか組めないような家づくりの順番で話をされ
その気になって家づくりを進めたら・・・

不安な方は、ぜひ一度エイハウスへご相談ご予約ください
楽しい話に入る前に大切なことを知ったり確認したり
打ち合わせを重ねて
お金の不安を解消していきましょう

■リアルな「光熱費データ」を更新しました！
本日は、横手市内の
「24坪の平屋」と「27坪の平屋」の光熱費データを
最新版に更新しました

エイハウスの建てた「ボーナス払いなし」で
支払い総利息額もわかる家づくり

実際の光熱費がいくらかかのるか

あえて秋田でも寒い地域
雪の多い地域のオーナー様達に
多くデータのご協力をいただいています

家の大きさも家族構成も違う家
住宅ローンの返済とどうバランスを取っているのか

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________________________________________
いつもデータ提供にご協力いただいているオーナー様
ご家族の皆さま、本当にありがとうございます

今夜から明朝にかけて
秋田県内ぐっと冷え込む予報です
水道の凍結や乾燥など、どうぞお気をつけください

我が家の保護猫は
毛布や布団でかまくらをつくって中に入っています

明日から土曜日にかけて
横手市のかまくらまつりですね

湯沢市犬っこまつりは土日にかけて行われます

美郷町六郷のカマクラは11日～14日
天筆が飾られています
寒いですが風になびく景色は風情があります

横手や湯沢市、美郷町のオーナー様も
いつも光熱費ご協力ありがとうございます

それではまた
エイハウス　田澤妙子

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■家づくりの本音
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さて本日は
玄関と勝手口、そして風除室とその横のモノ入れの「タイル仕上げ」の作業開始
鍵を持って、朝から左官屋さんと現場で待ち合わせしました
７時45分頃到着しましたが左官屋さんの朝は早くすでに到着していました

■現場管理、図面を手に現場を再点検

現場打合せしたことも書き込んでいる図面片手に
左官屋さんが準備を進めていて
まだ中に入れるうちに
図面を手に確認点検からスタート
うらやましくもあるオーナー様の大切な家

一業者さんごとに確認してから
作業を進めてもらっています

また
タイルの割付（レイアウト）は
見た目の美しさはもちろん
水はけのための「勾配」や
ドア枠などとの「納まり」が非常に重要で難しいです

玄関ドアや物入ドアの周囲は凹凸が多く
左官屋さんが指金（さしがね）と鉛筆を使い
ミリ単位で正確に印をつけてカットしていく様子を
間近で見せてもらいました

手間暇の連続

タイルを運んだり手渡したり
鉛筆をカッターで削って渡したりすうだけでも
仕事の効率が上がるように感じます

毎日出入りする場所の仕上も重要
人の出入りをストップして作業を進めてもらいます

■「先読み」の段取りと、雪下の確認

道路は、雪解けが進むとあちこちに穴が開いていますね
ガタガタ道での運搬はタイルの破損が怖いため
昨日のうちに現場へ搬入を済ませておきました

職人さんがタイル接合の集中作業に入っている間
私は外で除雪作業
いずれ受ける浄化槽点検に備え
雪に埋もれた蓋と境界杭を探します

目測を誤らず
雪下から浄化槽と杭が見えた時は
宝を探し当てたように嬉しくなりました

そしてご近所さんたちの「頑張ってるな」の声掛けも大変ありがたく
がんばるチカラになります

■オーナー様へのご報告と、夜の事務作業

夜7時過ぎ
オーナー様がつなぎ融資の書類記入のために来社くださいました

「現在タイルを仕上げている最中ですので
ご家族の皆様も中に入れないことをお伝えくださいね」と
大切なお願いをさせていただきました

お預かりした書類をレターパックにいれて投函し
本日いただいた光熱費データのまとめ作業
明日の準備をすべて整え、今日という一日も終了です

________________________________________
明日は、タイル仕上げの「目地入れ」作業です

現場は信頼する左官屋さんにお任せし
私は次の工程の準備や平日でなければできないことを進めます

大雪が落ち着いたかと思えば
週末は4月並みの陽気になる予報
小正月の行事が終わると
東北の春は一気に近づいてくるような気がしますね

明日も安全に健康に

それではまた
エイハウス　田澤妙子

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■家づくりの本音
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昨日の寒さが嘘のように
今日は3月並みのポカポカ陽気
風もなく、お日様の光が現場を優しく包んでくれました

難易度の高い場所も丁寧に美しく仕上げたい

今日は水道設備屋さんに
ボイラー貫通部の石膏ボード切り込みをお願いしました
石膏ボードとクロスボードの二重張
さらに「コーナー部分」という
職人さんの手間がかかる難儀な部分

（スリーブが入っていて外装下地検査、
断熱材施工検査に合格している箇所です）

池田棟梁と設備屋さんとお互いに再確認しながら施工
ピタリと納める

私もお手伝いしながら
その手間暇がかかる失敗できない場所の作業を見守りました

職人さん達の技術の積み重ねが
最終的なお家の気密性や耐久性
そして仕上がりの美しさに直結します

■次の職人さんへの「思いやり」がつなぐバトン

現場では、電気屋さんがスイッチボックスの穴開けを終え
棟梁は塗装屋さんが作業しやすいように窓台の養生を一度外しました

エイハウスの現場は
「次の工程の人が、仕事がしやすいか」も
考えて動いています

一度取り付けた階段の手すりを一度外すのも
内装屋さんが壁の凹凸をに平らに（パテ処理）できるようにするため

棟梁が外さなくてもいいのですが
家づくり仲間の作業のしやすさ
どこに置けば邪魔にならないかも考えて寄せておきます

自分の効率だけでなく次の作業のことも考えて
このひと手間がまた次の現場も協力していただけることにも繋がります

■チーム一丸で

これから左官屋さんのタイル張りや
塗装屋さんの作業
内装屋さんの仕上げ作業と続いていきます

しばらくの間、オーナー様には室内に入っていただけない期間となります

集中して、最高の一軒に仕上げるための大切な期間
ご理解とご協力をお願いします

エイハウスは
こうした現場の「一コマ」も大切にしています

明日の作業もしやすいように雪寄せもしました

オーナー様ご家族が、この家で笑い合っている姿を想像しながら
一歩ずつ、丁寧に
完成まで、どうぞ楽しみにお待ちください！

それではまた
エイハウス　田澤妙子

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こんばんは、エイハウスの田澤妙子です

今日も、最高気温が氷点下の「真冬日」
そんな中、10時間以上外で過ごした一日でした

現場も自宅も体感温度は氷点下１２℃
風も強く寒い一日

「今日でこの真冬日から解放されるはず！」
そう自分を奮い立たせて、寒さに負けず頑張りましたが

さすがに身体が芯まで冷え切ってしまい
ブログを書く前にまずは入浴
湯船の温かさに、ようやく一息ついたところです

________________________________________

■現場を支える「裏方」の仕事
今日一日の動きを振り返ると、まさにノンストップ
•　自宅の除雪とゴミ出しからスタート
•　左官屋さん、塗装屋さんとスケジュール確認

その後、建材が包まれていた大量の段ボールをまとめてトラックへ
パンパンに詰め込んで処理場へ運び
わずかですが「軽油代」としての雑収入

こうした地道な積み重ねが
現場をスムーズに回すエネルギーになります

________________________________________
■職人さんのために、心を込めて「雪べら」を

空になったトラックで現場へ向かうと
オーナー様が昨日すでに除雪をしてくださっていました
そのお心遣いに感謝しながら、私も「雪べら」を手に取り
次に控える左官屋さんが少しでも仕事をしやすくなるよう
降ったばかりの雪を「ひょいひょい」と寄せて、足場を整えました

明日で大工工事もひと区切り
いったん現場を片付け、次の工程へとバトンを渡します
________________________________________
■私には、完成した「素敵な暮らし」が見えています

今の現場は、いわば「お化粧前」
下地が見えている状態ですが
私には見えています

ここに完成する、世界に一つだけの
素敵な間取りの2階建て注文住宅

素顔の状態でも十分に素敵ですが
仕上げが進むにつれて
もっともっと「心地よく暮らす家」へと育っていきます

家も、オーナー様ご家族も、そして私も
みんな、あたたかい春と完成を心待ちにしています

________________________________________
真冬日脱出となる明日
気温が上がると屋根からの落雪などが起きやすくなります
足元や頭上に十分注意して、良い一日を過ごしましょう

それではまた
エイハウス　田澤妙子

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最高気温が氷点下になる「真冬日」
暖房をしっかりつけてお部屋を温めるのはいいけれど
「なんだか喉がイガイガする...」「お肌がカサカサ...」
なんてこと、ありませんか？

冬のお家の中には「乾燥の落とし穴」がたくさん潜んでいるので
「乾燥との付き合い方」を再確認

1. なぜ暖房をつけると「カラカラ」になるの？

冬の空気は、もともと水分量がとっても少ないですよね
その空気を暖房で温めると、
空気のボリュームは膨らみますが　水分量はそのまま
結果として、「相対湿度（％）」がグンと下がってしまいます

•　家族の健康への影響：
　　湿度が40％を切ると、ウイルスが元気に動き回るようになります
　　喉の粘膜も乾いて免疫力が下がってしまうので
　　風邪を引きやすくなることも

•　アドバイス： 加湿器はもちろん
　「濡れたタオルを干す」だけでも効果があります
　理想の湿度40〜60％を目指しましょう

先日お邪魔したオーナー様宅
湿度管理ができているため20℃設定でも温かく感じ
お話しているうちに上着を脱ぎました

　

2. お家も「乾燥」に悲鳴を上げている！？

乾燥の影響を受けるのは、人間だけではありません
実は家そのもの（建材）も乾燥に敏感です

•　木材の収縮： フローリングや大切な木製家具が乾燥で縮み
　「ピシッ」と音がする（家鳴り）こともあります
　　中には木製テーブルが割れたという方も

•　壁紙（クロス）の隙間： 乾燥で壁紙がギュッと縮み
　　継ぎ目が目立ったり、端っこが剥がれてきたりすることも
　　極端な乾燥は避けるように気を付けましょう

3. パチッ！とくる静電気の正体

　　湿度が低いと、服やドアノブで
　　「パチッ！」とくる静電気が起きやすくなります

　　あれ、実は精密機器（パソコンなど）には大敵です
　　さらに、静電気はホコリや花粉を吸い寄せてしまうため
　　お部屋を綺麗に保つためにも適度な潤いは必要です

4. 加湿したい...でも「結露」が怖い！というジレンマ　

　「乾燥を防ぎたいから」と加湿しすぎると、窓の結露が怖い

　隠れカビに注意：
　窓だけならまだしも、家具の裏や押し入れの中など
　空気が動かない冷たい場所にも湿気が溜まり、カビの原因にります
　お子さんのカビアレルギーも気になりますね

新築された方は24時間換気の吸気口と排気口のお手入れで
計画換気がうまくいきますので定期的なお手入れを

電気料金がもったいない又はお掃除のお後に電源を入れ忘れてしまうと
計画換気できずカビてしまいます。

ドア下の空気が流れるためのアンダーカットなどに
隙間テープなどを貼ってしまうと
空気の動きをとめてしまっても同じくカビの原因になります
意味があって空いているので隙間テープは貼らないでくださいね

お洗濯を大量に乾かす時などは
サーキュレーターで空気を循環させて
「湿気の淀み」を作らないことが、お家を長持ちさせる秘訣です

冬の暮らしは、温度と湿度のバランスがとっても大切
適度な潤いで、家族も家も健やかな冬を過ごしましょう！
________________________________________

湿度計はどこに置くのが正解？

湿度計は置く場所によって10%〜20%くらい平気で数値が変わります

「湿度が上がらないな...」と加湿しすぎて
実は別の場所がカビだらけ、なんて悲劇を防ぎましょう

　OK：家族が過ごす場所の「高さ1〜1.5m」
　座った時の顔の高さくらいがベスト
　棚の上などが理想的です

　OK：冷暖房の風が直接当たらない場所
　　風が当たると正確な湿度が測れません

　　ワンポイント： 湿度計は1つだけでなく
　　「リビング」と「寝室」の両方に置くのがおすすめです

１週間後には10℃予報ですが
乾燥に注意しながら
今週も元気に過ごしましょう

それではまた
エイハウス　田澤妙子

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