第2449回 良くない習慣は続けなければいいことです。しかし、たまにはやらないと「いいのか悪いのか?」という判断も曖昧になってしまう。というのが...!!( 2022.06.01.水)
私は「住宅営業マン日記～月いちさん営業コンサルタント&大学講師」
菊原智明さんのブログを読んで
自分で感じた「独り言」を毎日facebookに書かせていただいております。
もちろん、菊原さんの了承を得て続けています。
2021年6月1日のテーマは
～「集中力が続かなくなってきた」と感じたら～
でした。詳しい内容をお知りになりたい方は
https://plaza.rakuten.co.jp/tuki1/diary/202106010000/
で確認をしてみるのもよい方法だと感じるのですが...いかがでしょうか?
2449日目、私がfacebookに書いた言葉
から
多分、年齢を重ねたことも影響していると
私は勝手に感じていますが、
私の場合、集中力自体は、若い時と比較すると
そんなに違いはなく
もしかすると集中力の深さは、若いときよりも雑念がなく、
夢中になって仕事をすることができる。
と私は感じます。
一つの仕事を片付けようとする場合、
その仕事が完成するまでの持続力も
同様に若いときよりもいい状態にある。
とも感じています。
ところが、一つの仕事を終えたあとの疲れは、
ドット出てしまい、
年々きつくなるばかりで
実際、回復には時間がかかります。
身体にペースメーカーを植え込む前は
食事を終えた後、一気に血糖値が上昇し、
眠くなりましたが、
今は、そんなことはありません。
しかし、体は使っていないはずなのですが、
一仕事を終えたら、脳が完全に休ませてくれ。
と私に命令し、その対策で一番効果があるのは
食べることよりも３０分ほど昼寝をすることです。
仕事ができる大工さんは
１２時になったら、昼食を取った後、
１時まで昼寝をする習慣が身に付きます。
大工仕事は肉体労働だと思われているのが一般的ですが、
体力よりも頭を使う度合いが高いというのが私の経験です。
２次元の図面から３次元をイメージするときに
私の場合は、そのゾーンに入ると水を得た魚のように
必要な情報だけを取り入れられるように集中力が持続します。
しかし、その時のエネルギーの消費量は半端ではないです。
今から、３０分間の休憩時間与える。
その時、私の好物を食べるのと昼寝の時間のどちらかを選択せよ。
と言われたら、今の私は間違いなく、
３０分昼寝をする方を選択します。
今日のお題は
「『集中力が続かなくなってきた』と感じたら」
です。
私の場合は、
自分のパフォーマンスを上げるために
３０分の昼寝を入れる。
なのです。
となると私の場合は就寝時間の前までが
脳に遠慮なく、エネルギーを消費できる時間帯です。
朝は、何もない「0」から始める仕事が適していますが、
就寝前はやり方はわかっているが、
持久力を必要とする仕事です。
私の営業レターを書く時間帯は就寝時間の前です。
一気に仕上げるのではなくて
何度もワードで書いた下書きを見直し、
よし、これで良し
と自分で納得したら、清書する作業までです。
今はほとんど手直しすることもなくなりましたが
もう一度、朝起きて軽く確認し、
散歩しながら近くのポストへ投函です。
こんなリズムが私の良くない習慣を呼び込まないやり方です。
しかし、たまには、わざと良くない習慣をやってみて、
やっぱり良くない習慣だ。
と再確認することも私は必要だ。
と思っていて実行してみるのが私のパータンです。
私の脳は、
やっぱりこの習慣は良くない習慣だ。
と判断します。
良くない習慣は続けなければいいことです。
しかし、たまにはやらないと
「いいのか悪いのか?」
という判断も曖昧になってしまう。
というのが私の経験から得た私の習慣です。
それでは、また明日。
追伸: ご参考になるのかは、よくわかりませんが、
2021年6月1日に私自身の情で反応して、シェアしたのは
https://www.facebook.com/taira.tazawa/posts/3410670729035591
https://www.facebook.com/taira.tazawa/posts/3411431302292867
の2つでした。
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私、田澤 平(たざわ たいら)は一級建築士で
秋田県でお客様に「安くていい家づくり」を提供させていただいております。
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