2016年8月31日｜注文住宅の新築・一戸建てをローコストで高品質の安くていい家をつくる秋田･大仙市のエイハウスの元社長が書く"一年前の独り言から、今日、元気をもらうブログ!!"

2016年8月31日｜04:00

私は「住宅営業マン日記～月いちさん営業コンサルタント&大学講師」
菊原智明さんのブログを読んで
自分で感じた「独り言」を毎日facebookに書かせていただいております。

もちろん、菊原さんの了承を得て続けています。

2015年9月1日のテーマは

～ご飯の量を増やしたら痩せました～

でした。詳しい内容をお知りになりたい方は

で確認をしてみるのもよい方法だと感じるのですが…いかがでしょうか?

350日目、私がfacebookに書いた言葉
から

今回はダイエット話題ということもあり、
自分が今やっていることを書きます。

私は遺伝的による拡張型心筋症で
2014年12月18日の除細動付きのペースメーカーを
自分の身体に植え込む手術をして
現在、調子を取り戻して、元気良く過ごしている毎日ですが、

私の場合、体重が増えていく原因で
おおきく間違っていたことがあります。

その原因は自分が「しょっぱいもの」
を好む食生活をしていたということです。

水と食塩が混じってバランスの良い濃度になると
エネルギーとして人間の脂肪細胞は貯蓄しやすくなり、
使わないでいるとあげくの果ては、身体の臓器に影響を及ぼし、
血圧、尿酸値、血糖値等すべての値が上昇します。

現実に目を向けないでそのまま生活していれば、
最悪の場合は死に至り、
ほかの方に迷惑をかけることにもなります。

私自身も、その一歩手前まで行きました。

今、私は、無理なダイエットというよりは、
体重を増やさないことにしています。

そのかわり、今、定期的に病院に行って
オシッコと血液をとり、
尿酸値、血糖値等すべての値が大きく変化して
増えてたり、著しく、減っていないかに
注目しています。

お医者さんに言わせると
ペースメーカーを植え込んだおかげで、
血の巡りがまともな数値になり、

体重と比較するといい方向に数値が変化しているとのことです。

もちろん、1日に取る食塩の量を一気に減らすと
ストレスでイライラしてしまいます。

それを私は、煮干しの水だしをしたものを
冷蔵庫にいつも保存しておき、
だしを取って身体を満足させています。

ズボラな私でも「おいしい」と感じるせいなのか
ずっと続けられています。

実は、煮干しも一袋の単価だけ見れば、ちょっと高めですが、
保存が長くきくという点と
煮干し単品で食べてもいつもおいしいと感じ、
グラム当たりでいうとお得なものを選んでいます。

経験ある方もいらっしゃると思いますが、
「ポトチップス」など塩分が主体となっている食べ物は、
けっこう、「やめられない、止まらないで」で
塩分が自分の身体にちょうどよい濃度のものほど

よくいわれる麻薬中毒患者の方に似ていますが、
知らぬ間にたくさんの量を食べてしまいます。

しかし、塩分がほとんど混じっていない
純粋に甘いもの近い食べ物だと
身体が勝手に「これ以上は食べられないよ」と
ストップをかけてくれます。

私は、どうしても甘いものを食べたくなったときは、
今、あんこだけを一口スプーンで
ペロリと食べることにしています。

表示カロリーは高いのですが、
体重の維持管理には、もってこいの食べ物です。

ちなみに、プロのモデルさんは
お金をかけて専属医を雇い、
塩分を取らない食生活で
健康的なスタイルを維持しているそうです。

しかし、一般の方が自分勝手ないい加減な知識でやってしまうと
最終的には、自分に跳ね返ってきて、
今までよりも不健康になってしまっては元も子もありません。

私は、自分で稼いだお金を
セミナーで専門の方に講演を聞くのに使うのと同じように、
自分の健康管理にも、自分にあった専門医の方にお金を使い、
自分を必要としてくれる方のために備えています。

それでは、また明日。

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((ﾉ(_ _ ﾉ)ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ!!

私、田澤　平(たざわ　たいら)は一級建築士で
秋田県でお客様に「安くていい家づくり」を提供させていただいております。

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