20250810　大雨の後の涼しい夜と秋バテ対策

秋田県大仙市では
先日まで続いた、体温を超えるような厳しい暑さから一転
大雨の後は涼しい夜が訪れ
昨夜は明るい月が美しく夜空を照らしていました

この急な気温差は、私たちの体に少なからず影響を与えます

これから注意が必要な「秋バテ」
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■夏の疲れをそのままにしない

暑い夏は、ついシャワーだけで済ませがちな人も多いよう
けれど、汗や疲れをさっと流すだけでは
体に残った夏の疲れを解消しきれません

大きな気温差で自律神経が乱れやすいこの時期こそ
ぬるめのお湯にゆっくり浸かり
血流を促してリラックスしましょう

心身の緊張をほぐせば
翌日の体調もぐっと整いやすくなります

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■大仙市の夏休みも残すところ10日

秋田県大仙市では、お子さんたちの夏休みも残り10日ほど
新学期に元気な姿で戻れるよう
寝やすい夜はしっかり休み
体力を回復させながら
生活リズムを整えていきましょう

寝具も洗濯し気持ちいお休みを

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■よく遊び、よく学べ

あと10日と思うのか
まだ10日あると思うのか人によって違いますが

季節の変わり目を元気に乗り切っていきましょう

お盆の準備もあって何かと忙しい皆さんも体調にお気をつけて

それではまた

田澤妙子

ボーナス払い無し
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