20260813　お盆で忙しい女性へ。家事の手を少し止めて「自分の時間」を作りませんか？

こんにちは！
エイハウスの田澤妙子です

今日（8月13日）は「迎え盆」ですね
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？

お盆の時期は
実家や義実家への帰省、親戚対応
お墓参りの準備など何かとやることが増えます

特に女性にとっては
家族の予定を気にしながら食事の準備や片付け、掃除など、
普段以上に家事の負担が増えてしまうこともあるのではないでしょうか

今日は、そんな忙しいお盆の時期だからこそ
少しでも心穏やかに過ごすために、
「自分の時間を持つこと」について書いてみたいと思います。

◇「家事を完璧に終わらせてから休む」をいったん休んでみる

小さなお子さんがいるご家庭や
介護が必要なご家族がいらっしゃるお宅では
家事はやってもやっても終わらないのが現実です

「ぜんぶ終わらせてから、自分の時間を作ろう」
そう思っていると
その「自分の時間」はなかなかやってこないかもしれません

だからこそ
無理に完璧を目指すのは一度お休みしてみませんか？

例えば、「何日の何時から何時は自分の時間！」
とあらかじめ決めておく
その時間はご家族に家事の協力をお願いしてみる

周囲に頼ることは、決して手抜きではありません

家族みんなで協力して
誰か一人に負担が偏らないようにすることも
大切なことだと思います

◇今日は60ページ、本を読む時間が取れました

私自身、今日はありがたいことに
東野圭吾さんの作品を60ページほど読む時間が取れました

登場人物の表情や声、置かれている状況を想像しながら
「この人は、なぜこんなことを言ったんだろう？」
「もしかして、この先こうなるのでは？」
「あの場面には、何か別の意味があるのかもしれない」

そんなことをあれこれ想像しながらページをめくっていると
いつの間にか物語の世界に入り込んでいます

読書は、ただ文字を追うだけではなく
登場人物の気持ちを考えたり
「自分だったらどうするだろう？」と考えることで
自分とは違う立場の人の気持ちを想像するきっかけにもなり

普段考えていることから一度離れて
別の世界に頭を切り替えることができます

「休む」というと、何もしないことを思い浮かべるかもしれません

でも、本を読んで物語の世界に入り込むことも
自分を整える大切な時間なのだと改めて感じました

映像とはまた違い
自分のペースで読み進められるのも読書の良いところです

忙しい毎日の中で
ほんの少しでも自分のための時間を意識して持つことは
心の切り替えにもつながると思いませんか？

◇明日の朝も、少しだけ自分の時間を

本を読み始めると　「この先どうなるの？」
と結末が気になって、読み進めたくなります
でも、そこはぐっと我慢

明日の朝も早起きをして、洗濯機を回しながら
また少し読書の時間を作りたいと思います

夜更かしをして生活のリズムを崩さないよう
「続きは明日の楽しみにする」

そんな気持ちで、無理なく楽しみながら
お盆が明ける来週へ
元気な気持ちをつないでいきたいと思います

◇お盆だからこそ、家事もみんなで協力を

今日もお仕事に行かれている方や、
共働きのご家庭も多いことと思います

お盆の行事や帰省などで忙しい時期だからこそ
女性だけに家事の負担が偏らないよう
ご家族みんなで配慮し合い
できることを分担したいですね

お料理を毎回完璧に作らなくてもいい
家事を全部終わらせてからでなくてもいい
少し家族に協力してもらって、ゆっくりお茶を飲む

旦那さんやお子さんが後片付けをしても良いですよね

小さな「自分の時間」があるだけで
気持ちがリセットされ
また家族に優しく接することにつながっていく

「家族のために頑張る時間」と「自分自身を大切にする時間」
どちらも大切にしていいのだと思います

すぐにお子さんが散らかしたりするかもしれませんが

明日も、ほんの少しの「自分時間」を楽しみながら
元気に一日を過ごしていきましょう

みなさまも、どうぞあたたかなお盆をお過ごしください

それではまた
エイハウス田澤妙子

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