20260719 高校野球と熱中症対策。雨の日の蒸し暑さにも負けない快適な家
こんにちは、エイハウスの田澤妙子です
今日は高校野球秋田大会の準決勝が行われ
いよいよ決勝進出校が決まりましたね
球児たちの熱い戦いに、胸が熱くなる夏です
ただ、今日の秋田は朝から雨が降ったりやんだり
それでも蒸し暑さは変わらず
選手にとっても観客にとっても
体力を奪われる一日だったと思います
◇「雨で、それほど気温が高くない」と感じる日も
熱中症には厳重な注意を
■ 「室温」だけでなく「湿度」がカギ
熱中症のリスクを高める大きな原因は「湿度」です
湿度が高いと汗が蒸発しにくくなり
体の中に熱がこもりやすくなってしまいます
外だけでなく「家の中で過ごしているとき」も油断は禁物
家の中で健康に、快適に過ごすためには
基本的な対策がとても大切になります
• エアコンや除湿機能を我慢せず使う
• 室温は28℃以下、湿度は50～60％を目安にする
（※エアコンの設定温度ではなく、
実際の部屋の温度計をチェックしてくださいね）
• のどが渇く前に、こまめに水分を補給する
• 汗を多くかいた日は塩分も補給する
• 無理をし過ぎず、適度に休憩を取る
■ 家の性能が健康を左右する⁉
エアコンを上手に使うことは大前提ですが
「家の性能」によって、
夏の快適性と電気代にも大きな差が出ます
一般的な家では エアコンをつけても
「足元は冷えるのに頭のあたりがモワッとする」
「除湿してもすぐにジメジメが戻ってしまう」
ということが起きがちです
少ないパワーで効率よく家を快適にでき
不快な湿気もしっかりコントロールできる家で
熱中症のリスクを抑え
室内環境を叶えて健康に過ごす
エアコンに無理をさせない家は
結果として
家計に優しい（省エネ）ことにもつながります
■ 我慢せず、健康第一で夏を乗り切りましょう
平年より気温が高い日がずっと続いています
「まだ大丈夫」と我慢するのではなく
文明の利器（冷房）と
性能の良い家を味方につけて
意識的に体調管理を心がけて健康に過ごせば
病院にかかることなく
元気に楽しい夏の思い出をつくることもできます
もちろん
普段と違って変だなと体調の変化を感じた時は
迷わず受診をして大事にならないようにしてくださいね
オーナー様宅のリビングにお邪魔すると
エアコンの効きもよく
ゆったりした気持ちになります
夏休みに入り
ご自宅で過ごす時間が増える方も多いと思います
水分・休憩・冷房を上手に取り入れ
夏野菜も食べて
健康第一にお過ごしください
それではまた
エイハウス田澤妙子
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