20250717　今年も始まる夏休みと食事

今週末の3連休と合わせて
今年も、夏休みがスタートしますね

お子さんや親御さんのお昼ごはん
悩みのタネではないでしょうか？

私が子どもの頃は、祖母が家にいてくれたおかげで
暑い夏の日には、味噌漬けを刻んでかけた
冷たいお茶漬けのようなもので、さっと済ませることもありました

でも今は、お子さんの栄養バランスが気になる方も多いはず

そんなときは、「置き弁当」もひとつの方法ですし

お休みの日には
親子で一緒にごはんを作るのも、いい思い出になりますね

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夏は冷蔵庫の稼働もフル回転

買い替え時の処分やお手入れのことも考えて、
•冷蔵庫の下や裏、上など、ホコリがたまりやすい場所の掃除
•大きすぎないサイズを選ぶ工夫
•2台使い（冷蔵庫＋冷凍庫やストッカー）
なども検討してみてはどうでしょうか？

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とにかく、今年の夏は暑い！

そんなときは、「スパゲティ」が便利です

味付けは、和風・洋風・中華風...なんでもアリ

乾麺を水に少し浸して戻しておけば
ソースや具材の準備をしている間に
さっと火を入れて茹で時間も短縮
暑いキッチンに長時間立たなくて済みます

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仕事をしながらの子育ては、本当に大変

だからこそ、「頑張りすぎて体を壊さない」ことが一番大切ですね

このブログが、頑張る皆さんの
小さな元気のもとになりますように

長い夏、楽しみを見つけて乗り切っていきましょう

それではまた

田澤妙子

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