2026年10月18日 - 2026年10月24日

朝晩の冷え込みが感じられるようになると
なんとなく身体を動かすのが面倒と感じることはありませんか？

年齢を重ねるごとに
暖かい季節には気軽にできていた庭仕事や散歩や運動も
寒くなると「今日は家でゆっくりしようかな」と思ってしまう

お子さんも
朝、布団から出るのがつらかったり
外に出るまでに時間がかかったり
そんな変化を感じていませんか？

寒くなると身体を動かすのがおっくうになるのには
ちゃんと理由があり

今日は、寒い季節に身体が動きにくくなる理由と
無理なく活動的に過ごすためのちょっとした工夫のご紹介です

◇寒くなると身体が動きにくくなる理由

1. 身体が熱を逃がさないようにする

寒い環境では、身体は体温を保として
血管を収縮させたり
筋肉を緊張させたりすることで
熱が逃げるのを防ごうとします

肩や首がこわばった感じを覚えることもありませんか？

2. 動き始めるまでの準備が増える

寒い季節は
ゴミ捨てに行くにも
上着を着て、手袋をしてと
家の中と外の温度差を考えるだけでも
少し気持ちが重くなる人もいるようです

高齢になればなるほど
身体を動かすことよりも
その前のひと手間も負担になっているかもしれません

寒い冷たい台所で包丁を持つ手も強張ったり
親御さんをデーサービスに送り出したり
お子さんを学校に送り出しす

仕事についている方は時間との闘い
毎日お疲れさまです

3. 日照時間が短くなり、生活リズムが変わる

日が暮れるのが早くなり
朝も明るくなるまでに時間がかかり
日中に自然の光を浴びる機会も少なくなりがちになります

光を浴びる時間は
体内時計や睡眠・覚醒のリズムにも関係しています

季節の変化は
寒さだけでなく、日照時間の変化も
冬の過ごし方に影響します

4. 筋肉や関節がこわばりやすくなる

寒いと、身体がこわばって動きにくく感じることがありませんか

若い時には感じなかったことを
だんだんに感じるように(;^_^A

そんなときは
いきなり大きく身体を動かすのではなく
軽くほぐすことから始めてみましょう

肩を回したり、背伸びをしたり、足首を動かしたり
少しずつ身体を動かしていくと
気持ちも身体もほぐれていくことがあります

それで家族がパパっと動いてくれたら苦労はないのでしょうが(;^_^A

◇寒い季節は、無理なく身体を動かす工夫を

大切なのは、無理をせず
着るものの調整もしながら
自分に合った方法で身体を動かすこと

外に出るのがおっくうな日や
また熊の出没が心配という方は
家の中で身体を動かすのもおすすめです

例えば
・その場で軽く足踏みをする
・肩や首をゆっくり回す
・背伸びをする
・簡単なストレッチをする
2階にトイレがある方は
あえて2階のトイレをつかってみる

ほんの数分でも、身体を動かすきっかけになります
日常の動作に少し身体を動かす時間を加えてましょう

エイハウスオーナー様へ

朝ごはんやお弁当の準備がある方は
日の出を待っていられませんが

朝起きたら、まずカーテンを開け
自然の光を取り入れることは
生活リズムを整える助けになります

休日など余裕があるときは
窓辺で少し過ごしたり

天気のよい日は日中に短い散歩をしたり

寒い季節こそ
日中の明るい時間を上手に活用しましょう

◇暖かく過ごせる住まいも、冬の暮らしを支える大切な要素

寒い季節に家の中で過ごす時間が増えると
住まいの暖かさや快適さを改めて感じることがあります

朝起きたときの室温
リビングから廊下へ移動したときの温度差
洗面所や浴室で感じる冷え
こうした日常の小さな環境の違いが
冬の暮らしやすさに関係しています

住まいの断熱性や気密性、暖房の使い方などは
室内の温度を保ち、快適に過ごすための大切なポイントです

また、家の中の温度差を小さくすることは
冬の健康管理という面でも重要ですね

我が家のように築50年近い家では
暖かい場所と寒い場所を行き来するときは
急激な温度変化にも気をつけます

住まいの環境を整えることは、
毎日の暮らしを少し楽にすることにもつながります

体感温度は人によっても違いますが

寒い季節、ご自身の身体をいたわりながら
どうぞ暖かくしてお過ごしください

因みにネコも
寒がりは布団をかけて寝て
寒さに強い猫は布団をかけるのを嫌がります

それではまた
田澤妙子

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二十四節気の霜降(そうこう)の今日
鳥海山で初冠雪が観測されました

朝晩の寒さが身に染みるようになってきて
我が家の猫は朝から
ファンヒーターの前で暖をとっていました

さて今日は
これから寒さがもっと厳しくなる季節に
オーナー様やこれから家づくりをされる方に
再確認していただきたいことがあります

それは
気密性・断熱性の高い新居では
石油ファンヒーターなどの使用に
注意が必要ということです

なぜでしょうか？

石油ファンヒーターは
灯油を燃やして暖めるため
燃焼によって
水蒸気と排気ガスが発生します

灯油1リットルを燃やすと
約1.1kgもの水蒸気が発生するといわれています

室内の湿度が上がりすぎると
窓や壁の結露につながり
カビや住宅の傷みの原因になることも

また、燃焼排ガスには
一酸化炭素などの危険もあるため
適切な換気が必要です

国土交通省の資料
「住まい手に向けて」でも
FF式を除く(FF式はOk)
石油・ガスファンヒーターなど
室内で燃焼する暖房器具について
注意が呼びかけられています

ここで、あっ！
引渡しの時に読み上げてから
渡してくれたプリントのことね！

と思いだしてくださったオーナー様
優秀です(^^)

せっかく建てた大切な新居
24時間換気があるから大丈夫！
というわけではありません

暖房器具も
家の性能に合った使い方をして
長く安心して暮らしていただきたいと思います

これから家づくりをされる方も
「冬の暖房は何を使うの？」
「換気はどうすればいいの？」
ぜひ住宅会社に確認してみてくださいね

朝晩の冷え込みが厳しくなる季節
我が家の猫にも
暖房器具の使い方を教えてあげたいところですが（笑）
人も猫も
暖かく、健康に、安心して過ごせますように

我が家は築50年に向かっております
ご相談、打合せご予約の際は
お部屋を暖めておきますね

あともう一つ！
あと10回金曜日が来たら元旦です！

できることを精一杯して
１日１日を大切に過ごしていきましょう

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます

それではまた
田澤妙子

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昨日の日中は、気温21℃、湿度97％と蒸し暑く、
汗を流していました

今日は一変
昨夜の雨が上がると風が強くなり
日中は体感温度が4℃と表示される、寒い一日となりました

湿度も50％ほど
昨日との気温差に
身体もびっくりしてしまいますね

今日のお昼は寒い事務所に戻らず
美郷町の割烹若清水さんで
チャーシュー麺をいただきました

お値段は700円（税込み）
温かいラーメンで身体が温まるのを感じながら
今後の打ち合わせも進めることができました

こちらのお店でも、来年1月から値上げを検討されているそうです

お米は昨年よりかなり安くなりましたが
肉や魚など、身近な食材を見ても値上がりが続いており

最低賃金が上がったとはいえ
物価の上昇に追いつくのは、なかなか難しいと感じます

私はお米が大好きなので
炊きたての白米やおにぎり
そしてお味噌汁があれば
それだけでも幸せを感じられます

それでも、昨日と今日のような急な気温差で
身体に負担がかかっているのを感じ
今日のお昼は温かいラーメンを選びました

皆さまも、気温の変化に気をつけてお過ごしくださいね

◇洗濯物が乾きにくい季節、洗濯乾燥機の安全確認も大切です

昨日のように湿度が高い日は
除湿機を使っても洗濯物がなかなか乾きません

かといって、今日のように気温が低くくても
室内では洗濯物が乾きにくいと感じていませんか？

毎日の家事に欠かせない洗濯機

今日は確認していただきたい大切なお知らせがあります

パナソニックでは、ドラム式電気洗濯乾燥機
「LXシリーズ」の一部製品について
発煙・発火のおそれがあるとして
無償の部品交換と点検・修理を実施しています

◇どんな不具合なの？

今回の不具合は、
洗剤や柔軟剤を自動で投入するユニットに関するもので

自動投入タンクとの接続部分から
洗剤や柔軟剤などが漏れ
製品本体の内部を伝って配線に付着すると
配線を覆う絶縁部分が劣化し
ショートなどによって
発煙・発火に至るおそれがあるとのことです

パナソニックの公表によると
関連する火災は国内で6件、台湾で1件
合わせて7件確認されています

また、昨日10月21日には、
2024年に埼玉県で発生した火災について、
避難する際に2人が負傷していたことが新たに判明し
当初の発表が訂正されました

この火災では住宅が全焼しており
負傷された方々には心よりお見舞い申し上げます

日常的に使用する家電だからこそ
安全に関わる情報は見過ごせません

◇対象となる製品は？

日本国内向けの対象は
2021年8月から2024年8月までに製造された18品番で
対象台数は、国内で約62万2,500台
国内外を合わせると約64万台にのぼるそうです

実際の対象製品は、末尾の記号などを含め
必ずメーカー公式ページでご確認ください

品番は、製品の正面ドア内側上部や本体の表示ラベル
保証書などで確認できます

◇対象製品をお使いの方へ

パナソニックでは、事故防止のため
次の対応を呼びかけています

•　洗剤の自動投入機能を使用しない
•　自動投入タンクを空にする、または取り外す
•　メーカーの案内に従い、手動投入で使用する
•　無償の部品交換と点検・修理を申し込む

詳しい対象品番や申し込み方法
使用上の注意については
パナソニックの公式案内をご確認ください

パナソニック公式
ドラム式電気洗濯乾燥機 無償部品交換および点検・修理のお願い
https://www.panasonic.com/jp/about/product_information/c/2610.html

お問い合わせ先は
パナソニック ドラム式洗濯乾燥機市場対策室です
電話番号：0120-878-303（フリーダイヤル）

対象製品をお使いの方は
対象品番を確認し
メーカーの案内に沿って早めに手続きを進めましょう

便利な家電も
安全に使えてこそ、毎日の暮らしを支えてくれます

ご家族や身近な方が対象製品をお使いの場合も
ぜひこの情報を共有していただければと思います

火災などの事故を防ぐためにも
慌てず、しかし後回しにせず、確認と対策を進めていきましょう

それではまた
田澤妙子

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今日は大雨となり
秋田県内一部では停電もあったとのこと

川の近くにある我が家も雨の状況は気になるところですが
幸い我が家の近くには頭首工があり
現時点で氾濫の心配はありません

とはいえ自然の力は人間の想定を超えることがありますから
大丈夫と思えるときこそ油断せず
雨の情報を確認しながら安全を第一に過ごしたいと思います

さて日曜日には棟梁の誕生日があり
続いて今日は一級建築士である兄の誕生日でした
二人の年齢差10歳

兄はペースメーカーの電池交換手術を終え
入院生活から本日戻ってきました

無事に手術を終え退院して誕生日を迎えられたこと
当たり前のようでいて
決して当たり前ではない
日常のありがたさをあらためて感じます

ペースメーカーの電池寿命は
機器の種類や設定 心臓の状態
使用状況などによって個人差がありますが

長い年月にわたって心臓の働きを支え
日々の暮らしを守ってくれる医療機器があることに
医療技術の進歩を感じます

機器を開発する人
治療に携わる医療関係者の皆さま
多くの人の知識や経験 努力の積み重ねが
誰かの命や暮らしを支えています

家づくりもどこか通じるものがあるように思います

家づくりを任せる人を選ぶときも
年齢や肩書きだけで判断するのではなく
実際に会って話をし
その人が持つ雰囲気や人柄を感じ取ること

そして職人さんが実際に仕事をしている姿を見て
どんな姿勢で仕事に向き合っているのかを確かめることも
家づくりをまかせられる大切な判断材料になると思います

家は完成したあとも
何十年と暮らしていく大切な場所です

だからこそ誰に家づくりを任せるのか
自分の目で見て
自分で感じて
納得して決めることが大切だと考えています

家族が年齢を重ね健康状態も変わり
生活の仕方が変わっても安心して暮らし続けられること

目先の価格や見た目だけではなく
長く住むことを考え将来のメンテナンスや
暮らしやすさまで見据えておくことも大切です

人の命を支える医療と日々の命を育む住まい

分野は違ってもどちらも今だけでなく
その先の人生を支えるものなのだと思います

誕生日は年齢を重ねたことを祝う日であると同時に
これまで過ごしてきた時間と
これから続いていく時間を思う日でもあります

大雨に気を配る今日
兄の無事な退院を喜ぶ今日
家族がまたひとつ年齢を重ねた今日
何気ない日常の中に
たくさんのありがたさが詰まっています

これからも家族の健康を願いながら
住まいを通して皆さまの暮らしを支えられる仕事を
一日一日大切に積み重ねていきたいと思います

池田棟梁と兄さん
お誕生日おめでとうございます

入院中もパソコンを持参し
Wi-Fi使用料を別途支払い仕事もしていた兄
仕事に向き合う姿勢は入院中も変わらなかったようです

これからもみんなで健康に年齢を重ねていきましょう

今日は秋田市の法務局で
お世話になっている社長さんが私を見つけて声をかけてくださいました

毎年楽しみにしている
恒例の来年のカレンダーを2本
すぐに車まで取りに行ってくださり
いただくことができました

お忙しい中でも気にかけてくださることが
とてもありがたいです

いろいろな方にお世話になりながら
日々の仕事ができていることに感謝して
明日も元気に頑張ります

雨の被害が広がらないことを願って

それではまた
田澤妙子

頂きもののナス漬けもありがたいです↓

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今日は年に1度の婦人科受診日でした
先生から子宮全摘手術から「8年10か月が経ったね」と言われました

早期発見されたがんを取り切ることができ
抗がん剤治療を受けることもなく
現在は年に一度の検査を続けています

8月31日に切除した大腸ポリープも、結果は良性でした
改めて感じるのは
健康診断を受けること
そして自分の身体を後回しにしないことの大切さです

今回、やめようかと思っていた保険から
日帰り手術の給付金を受け取ることができました

万が一に備えることも、暮らしを守る大切な準備ですね

家事や育児、介護など、毎日忙しい皆さま
ご自身の健康も、どうか大切にしてくださいね

健康上の理由で団体信用生命保険への加入が難しく
住宅ローンを諦めかけている方もいらっしゃいませんか？

団信に加入できなくても
利用条件を満たせば申し込める住宅ローンもあります

エイハウスでは、提携会社と連携し
住宅ローンや家づくりについてのご相談もお受けしています

借りられる金額いっぱいまでローンを組むのではなく
将来の医療費や日々の暮らしも考えたマイホーム計画

家を建てた後も
安心して健康に暮らしていただきたいからです

健康上の理由で家づくりに不安を感じている方も
諦める前に一度ご相談帆予約をください

健康診断も、保険の備えも、家づくりも
これからの安心につながりますように

身体を冷やさないようにして
明日も元気に

それではまた
エイハウス　田澤妙子

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本日も湯沢市のデータ2件更新しました！

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10月19日は「住育の日」

「住（10）育（19）」の語呂合わせから
住まいや暮らしについて考えるきっかけとなる日です

住まいは、雨風をしのぐ場所であり
家族が毎日を過ごし
心と身体を休める大切な場所

だからこそ、
家を建てること、家を持つことだけをゴールにせず、
マイホームで、どんな暮らしを続けていきたいのか

今日は、そんなことを考えてみませんか

◇住まいは、建てて終わり買って終わりではありません

家づくりを考え始めると、
・どんな間取りにするか
・キッチンやお風呂はどれを選ぶか
・収納はどのくらい必要か
・外観はどんなデザインにするか
楽しみなことがたくさんあります

そして、もう一つ忘れずに考えていただきたいのが
その家で暮らしていくためのお金のこと

住宅ローンの返済だけでなく
光熱費、税金、メンテナンス費用
そして毎日の食費や教育費などもあります

家が完成したあとも、
家族にはそれぞれの人生があります

旅行を楽しみたい
趣味を続けたい
子どもの成長を応援したい
年齢を重ねても、安心して暮らしたい

そんな希望を大切にできる家づくりを考えたいですね

◇秋田の暮らしで考えたいこと

秋田で暮らす私たちにとって、
冬の寒さや雪への備えも欠かせません

暖房を使う季節が長いからこそ
断熱性能や気密性能
暖房計画と毎月の光熱費についても
家づくりの段階から考えておくことが大切です

また、雪かき道具をどこに置くのか
濡れた上着や長靴をどこで乾かすのか
冬場の洗濯物をどうするのか

実際の暮らしを想像してみると
必要な間取りや収納も見えてきます

カタログや図面を見るだけではわからない
そのご家族ならではの暮らし方があります

今の生活で困っていること
新しい家で改善したいこと
将来のために備えておきたいこと

一つひとつ整理しながら、
ご家族に合った住まいを考えていきましょう

◇安心して暮らし続けられる家を

見た目の美しさだけでなく
地震への備えや住宅の耐久性
日々の使いやすさも大切です

すべて現金でお建てになる方以外
住宅ローンを利用する場合は
総支払利息も含めて返済計画を立てることが
安心して暮らすための大切な要素です

建てられる金額と
建てたあとも楽しく暮らせる金額は、
必ずしも同じではありません

建物のことだけでなく、
その先に続く暮らしまで考えていただきたいと思います

エイハウスでは、
限られたご予算の中で何を大切にするのか
構造や性能、住宅ローン
住んでからの光熱費なども含めて、
一緒に考えることを大切にしています

◇家族で話してみませんか？

家族で住まいについて話す時間があったら
「新しい家で、どんな毎日を送りたい？」
そんな質問をしてみてください

家事を少しでも楽にしたい
家族でゆっくり食事を楽しみたい
冬も暖かく、安心して過ごしたい
将来のお金の心配を少しでも減らしたい

ご家族それぞれの思いを知ることが、
住まいづくりの第一歩になるかもしれません

10月19日、住育の日

家を建てる、買うことがゴールではなく、
その家で家族が笑顔で暮らし続けられること

そんな未来を思い描きながら、
住まいについて考える一日にしてみませんか

家づくりをご検討中の方も、
今のお住まいで暮らしている方も

ご自身やご家族にとっての「ちょうどいい暮らし」を
改めて考えるきっかけになればうれしいです

それではまた
エイハウス　田澤妙子

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今朝は、気温が5℃まで下がり、
冷え込みの厳しい朝となりましたね

これから気になるのが、暖房費などの光熱費

SNSでは「ドアの隙間を塞げば節約になる！」
といった情報を見かけることもあります

3COINSやホームセンターなどで
手軽に買える隙間テープや便利グッズ
つい試してみたくなっていませんか？

でも、ちょっと待ってください！

室内ドアの下にある隙間は、むやみに塞がないでください！

オーナー様
下記のような商品は使用しないでくださいね

■ ドアの下の隙間には名前があります

室内ドアの下にある隙間は
「アンダーカット」といいます

「施工ミス？」
「ドアがきちんと閉まっていないのでは？」
そう思われる方もいるかもしれません

しかし、新築住宅では換気計画に基づいて、
室内の空気を循環させるために
設けられており

完成現場検査でチェックを受けます

■ 隙間を塞ぐと、どうなるの？

住宅の換気は、空気を取り入れ、
室内を通して外へ排出する仕組みです

その空気の通り道として、
ドアの下の隙間が使われています

引き戸の場合は、上部や縦方向の隙間などが
空気の通り道になっていることもあります

こうした隙間を塞いでしまうと、
空気の流れが妨げられ、
計画どおりに換気できなくなるおそれがあります
湿気やにおいがこもり、
カビの原因になることも

■ こんな使い方、していませんか？

例えば、こんなことにも注意が必要です。
•　アンダーカットを隙間テープで塞ぐ
•　給気口の蓋を閉めっぱなしにする
•　給気口や排気口のお手入れをしない
•　お風呂の換気扇をあまり使わない
•　24時間換気の電源を切ったままにする
•　故障した換気設備をそのまま使い続ける
•　キッチンや浴室の換気扇のお手入れを怠る

また、反射式ストーブや
石油ファンヒーターなどを使用していませんか

実際に、押し入れの中に
カビが発生してしまった例もあります。

またお手入れをしないことで換気設備を壊してしまうこともあります

換気不足だけが原因とは限りませんが
湿気をため込まないことは大切です

お手入れ不足は、換気設備の性能低下や
故障につながることもあります

小さな隙間やいろいろな換気設備
住まいにとって大切な役割を果たしています

■ 隙間を塞げば、光熱費は安くなる？

室内ドアの下の隙間を塞げば
必ず光熱費が安くなるというわけではありません

換気に必要な空気の通り道まで塞いでしまうと
換気設備の働きに影響する可能性があります

SNSの節約術も、
すべての住宅に当てはまるわけではないのです

お引渡し時にお渡ししている注意事項や
住宅設備の説明書なども、時々見返してみてください
日頃のお手入れと正しい使い方が、
住まいを長持ちさせることにつながります

■ 寒さ対策は、まず原因の確認から

寒い季節を快適に過ごすためには
窓の断熱対策や隙間風の原因を確認することも大切です

給気口や換気設備
換気経路として設けられた隙間は
自己判断で塞がないようにしましょう

室内ドアの隙間も、
住宅の仕様によって役割が異なります

迷ったときは、
施工会社や管理会社などに確認してみましょう

■ その隙間、住まいに必要かもしれません

光熱費を抑えたい気持ちは
皆さん同じだと思います

ただ目先の節約だけを追い求めて
住まい本来の性能を損なってしまっては本末転倒です

大切な住まいに長く、快適に暮らすためにも、
正しい知識を持っておきたいですね

室内ドアの下に隙間があっても、すぐに塞がない

正しい知識で、冬も安心・快適に過ごしましょう

エイハウスでは
断熱計算を行い、
断熱施工の検査も第三者機関から受けながら
注文住宅を完成させています

見えなくなる部分も大切に
住まいの性能をきちんと考えた家づくりを
これからも大切にすることで光熱費も押さえられる家づくり

それではまた
エイハウス　田澤妙子

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