20260725 見覚えのないビス穴⁉ 後付けエアコン工事で気づいた「住まいを守るために大切なこと」

こんにちは
株式会社エイハウスの田澤妙子です

オーナー様がご相談のため事務所へお越しくださいました

先日別件でお宅へ伺った際
外でお話をしていると、ふと外壁に目が留まりました

見覚えのないビス穴がいくつも開いていることに気付きました

場所は、お引き渡し後に増設された
エアコンの配管カバーの延長上です

オーナー様もご家族様も
その場所に穴が開けられていたことは全くご存じありませんでした。

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後付けエアコン工事から約9年

オーナー様が当時直接依頼した販売・施工店へ確認されたところ
「32mmや38mmの一般的なビスを使用しています」
という回答だったそうです

問題はビスの長さだけでなく
本来開ける必要のない場所へビス穴が開けられ
そのことがお施主様へ伝えられていなかったこと

年月が経つと施工当時の状況を確認することは難しくなり
責任ある対応を求めることもできなかったそうです


________________________________________
◇外壁の小さな穴でも、住まいには大きな影響がでることも

引渡し後に外に面する部分に穴をあけることは

•雨水が侵入する原因になる
(外壁の内側の通気層や防水シートまで貫通するリスク)

•壁の中の木材が傷む可能性がある
(気づかないうちに雨水が染み込み、構造体を腐らせる原因に)

•気密性能・断熱性能が低下する可能性がある
(高気密な家だからこそ、小さな穴から空気が漏れて結露の原因に)

•将来的なメンテナンス費用が増える可能性がある
このようなリスクにつながる場合があります

もちろん、すべての穴がすぐに大きな問題になるわけではありません

しかし、新築時には防水・気密・耐久性を守るため
一つひとつの貫通部の検査を受ける施工をしています
それだけ重要な部分です
________________________________________
◇エイハウスが新築時に大切にしていること

エイハウスでは、新築工事の際 確認済証をいただいたあと
• 配筋検査
• 躯体検査
• 中間現場検査
• 断熱材施工検査(2回)
• 外装下地検査
• 瑕疵保険の完工検査
• フラット35Sの竣工現場検査
• 完了検査
など
各工程で第三者機関の検査を受け
合格してから次の工程へ進んでいます

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また、打ち合わせでは
コンセントやスイッチだけでなく
エアコンのスリーブ(配管を通す穴)の位置まで丁寧に計画しています
これは見た目だけではなく、住宅の性能を長く維持するためです
________________________________________
◇後付け工事だからこそ慎重に

近年は住宅の高性能化が進み
気密性・断熱性・耐久性を維持することが
これまで以上に重要になっています

設備配管や換気設備の位置についても
設計段階から計画し図面に表すことが求められるようになりました

そのため、お引き渡し後に
住宅の構造や施工内容を知らないまま後工事を行うと
本来の性能を損ねてしまう場合があります

エアコンだけではなく
アンテナ工事や外壁への照明
防犯カメラ、物干し金物など
住宅の外壁へ固定する工事すべてに共通することです

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後付け工事を依頼するときに確認したいこと

価格や施工件数を優先する仕組みの会社さんでは
施工品質に差が出ることもあります

工事を依頼するときは、次のような点を確認すると安心です。
• 住宅の構造や気密・防水への配慮ができるか
• 図面やスリーブ位置を確認して施工してくれるか
• 防水・気密処理について理解があり適切に施工してくれるか
• 工事後の施工内容を説明してくれるか
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◇「これくらい大丈夫かな」が思わぬリスクになることも

DIYで棚を取り付けたり、外壁へビスや釘を打ったり
「これくらいなら大丈夫」と思って行ったことが
住まいの性能に影響する場合があります

特に外壁や最上階の天井、最下階の床など
外部に接する部分へ穴を開ける工事は慎重な判断が必要です

新築計画時に時間をかけて
コンセントやスリーブの位置を打ち合わせするのも
将来安心して暮らしていただくためです

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エイハウスでは、お引き渡し後のご相談ご予約も承っています

事務所にお約束をとってきてくだるオーナー様たちからも
いろんなお話を伺うことが
暮らす家づくりのヒントになったり
重要な情報であることが多いです

今回の事例が
住まいを長持ちさせるためのきっかけになれば幸いです


それではまた
田澤 妙子

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20260724 「まだ使えるけれど、そろそろ替えたい」キッチンリフォームを考え始めた方へ

こんにちは
エイハウスの田澤妙子です

今朝も湿度93%。
気温はそれほど高くなくても蒸し暑く
毎日のご飯づくり、本当にお疲れさまです

さて
「新築までは考えていないけれど、
キッチンだけでも新しくしたい」
お考えの方はいませんか?

毎日使うキッチン
家の中でも特に使用頻度の高い設備

• 収納が足りなくて使いにくい
• 油汚れや水垢のお掃除が大変
• 調理スペースが狭く感じる
・ キッチン下など収納がカビ臭い

このようなストレスと蒸し暑さ
冬は寒さが積み重なり
「まだ壊れてはいないけれど
そろそろ替えたいな」
と感じている方も多いのではないでしょうか

◇キッチンの交換時期は20~30年がひとつの目安
一般的にシステムキッチンの交換時期は
20~30年ほどと言われています

もちろん、大切に使えばもっと長く使えることもあります

ただ、交換前にもだんだんと

・水栓からの水漏れ
・引き出しや扉の傷み
・レンジフードの頑固な油汚れ
・コンロや食洗機など設備の不具合 など

少しずつ気になることが出てきます

完全に壊れてから慌てて交換するより
「そろそろかな」と感じた段階で情報収集を始めると
商品選びにも余裕が生まれます

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◇メーカーより価格改定のお知らせ
耐久性やお手入れのしやすさからおすすめしている
タカラスタンダードより、価格改定のお知らせが届きました

また、設備1セットごとに
2,750円(税込)の配送料も
見積りに加わるようになりました

近年の原材料費や物流費の高騰の影響で
住宅設備メーカー各社で価格改定が相次いでいます

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◇「今すぐ契約してください」という話ではありません

今回お伝えしたいのは
「急いで契約してください」ということではありません

ただ、
「来年あたりには替えたい」
「数年以内にはリフォームしたい」
とお考えでしたら

はやめに一度ご相談いただくことで
ご予算の選択肢が広がる可能性があります

商品や工事内容もじっくり検討したい方
リフォームローンを利用する方などは
早めの行動がおススメです

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・まだ使えるものは大切に活かす
・本当に必要なところだけ新しくする
このようなお考えの方でも

扉がガタつきや排水の流れが悪くなるなど
毎日の家事の負担が大きくなってくると
キッチンの入れ替えを選ばれるケースもあります

また入れ替えを機に
使わない食器の整理
をして
それだけでもグッと気持ちが晴れることもあります

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「うちのキッチンもそろそろ替え時かな?」
そう思われたら、ぜひご相談ご予約を!

リフォームは何度も経験するものではありません

お客様が納得して一歩を踏み出せるよう
ご予算も確認しながら
お手伝いさせていただきます


「まずは話を聞いてみたい」

という方も、ホームページお問い合わせ欄
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蒸し暑い日が続いています
夜間熱中症にもお気をつけて
どうぞ良い週末をお過ごしください。

それではまた
エイハウス田澤妙子


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20260723 車庫のシャッターは電動と手動どちらがおすすめ?秋田県南の工務店が解説

こんにちは!
エイハウスの田澤妙子です

車庫(ガレージ)を検討されているお客様から
いただくご質問
電動シャッターと手動シャッター、どちらがいいですか?」

横手市・大仙市・美郷町など
秋田県南には全国でも有数の豪雪地帯です

だからこそ
「冬の厳しい寒さや大雪のときに
本当に使いやすいのはどちらか?」
もしっかり考えて選びたい

今回は、
それぞれのメリット・デメリットをわかりやすくご紹介します

◇ 電動シャッターのメリット・デメリット

電動シャッターの一番の魅力は
なんといっても
「車から一歩も降りずに開閉できること」です

秋田の冬は、地吹雪が吹き荒れる日や
凍りつくような寒い日が何日も続くときもあります

そんなとき、暖かい車内から
リモコン一つでシャッターを開けて
そのまま車庫に入れる便利さは
一度味わうと手放せない便利さだと思います

【電動シャッターがおすすめの方】
• とにかく快適性を重視したい方
• ご高齢の方や、重いシャッターの上げ下げに自信がない方
• 雨の日や吹雪の日でも、濡れずに快適に出入りしたい方

【デメリット】
手動シャッターに比べると
どうしても初期の設置費用も高くなり
また、モーターや制御基板など
「機械部品」で動いているため
10年、20年、30年と長く使うことを考えると
将来的なメンテナンス費用や部品の交換費用が必ず発生してきます

◇ 手動シャッターのメリット・デメリット

手動シャッターの魅力は
「構造がシンプルで、とにかく経済的」という点です

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初期費用を抑えられるのはもちろん
電気を使わないため故障のリスクが非常に低いことです

「手動は重くて大変そう......」
と思われるかもしれませんが
最近のシャッターは女性の力でも比較的ラクに開閉できます

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私も毎日自宅で手動シャッター開け閉めしていますが
慣れてしまったおかげか、苦ではありません(^^)

【手動シャッターがおすすめの方】
• 設置コストも、将来のメンテナンス費用も、できるだけ低く抑えたい方

【デメリット】
雪国ですから
冬場に鍵を開けてシャッターを手で触って開閉すること
悪天候の日は、どうしても少し手間に感じてしまうと思います

豪雪地帯の秋田県南なら、結局どちらがおすすめ?

「毎日使うなら、やっぱり便利な電動シャッターですよね!」
と勧められることが多いかもしれませんし
快適性は魅力的です

しかし、
どうしても知っておいていただきたい
注意点もあります

豪雪地域での電動シャッター
雪の降らない地域に比べて
トラブルのリスクが高くなります

• 凍結による無理な作動でのモーター負荷や焦げ付き、故障
• 吹き込んだ雪の重みによるシャフト(軸)の変形
• 融雪剤(塩化カルシウム)を含んだ雪解け水による、精密部品のサビや劣化

一般地域よりも修理やメンテナンスの頻度が高くなりやすく
モーターやバネの交換が必要になった場合
数万円〜十数万円
大きな2台用のシャッターなどでは
その倍以上の高額な修理費用がかかってしまうケースもあります

エイハウスでは、「いま便利ならいい」ではなく
「5年後、10年後、20年後もお財布に優しく、安心して暮らせること」
を一番に考えています

そのため、将来的な維持費の負担もふまえた上で
慎重に選ぶことをおすすめ
しています

◇迷ったら「実際の使い方」をシミュレーションしましょう!

シャッター選びで迷ったときは、予算と
次のようなポイントをイメージしてみてください

• 車を何台駐車するか?(1台ずつ分けるか、大きな1枚シャッターにするか)
• 毎日何回、誰が開閉するのか?
• 将来、何年、何十年くらいその車庫を使う予定か?

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お客様それぞれのライフスタイルやご予算に合わせて
どちらが一番後悔のない選択になるか
一緒にじっくり考えます

車庫・物置・お住まいの「困った」はありませんか?

車庫や物置をつくりたいというご相談は、
車の駐車スペースのためだけではなく

「お子様の自転車置き場」としての需要もあり
大切な自転車を雨風や冬の雪からしっかり守る
鍵付きのシャッターがあれば防犯面でも安心です

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そのほかにも、
「カーポートを建てたいけれど、
確認申請が必要って言われた......」というご相談や

「近年のクマ対策のために、
しっかり囲われた物置がほしい」

「夏の暑い日に、収集日までゴミを
一時保管できる鍵付きのスペース付車庫や倉庫がほしい」
といったご要望もあります

「今あるシャッターの調子が悪いから直したい」
「古くなった車庫や倉庫を安全に解体したい」
というご相談も承ります


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親御さんもだんだん年老いてきて免許を返納して
車を手放したり

その手前だけれど
終活で使わなくなっものを片づけたりと
いろんな変化がおきます

元気に動けるうちに
考えて行動し始めて
将来の負担を減らしておきたいですね


それではまた
田澤妙子

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20260722 自分で選び決断するということ

今日から地元にある太田分校も夏季休暇が始まりました

ふと自分の中学生時代を思い返すと
中学3年生当時の私は、進路について深く考えることもなく
三者面談を経て、20代の担任の先生に勧められるまま
角館南高校へ進学しました

現在55歳になり、地元で「家づくり」の仕事に携わっていますが
「あの時、地元の太田分校普通科へ進学していたら、
どんな人生だっただろう」
と考えることがあります

自宅から通いやすい太田分校に進学していたら、
家の手伝いと部活動を両立できていたかもしれません

通学にかかる時間も、冬のバスの交通費も、
その「時間とお金の価値」を
当時の私はわかっていませんでした

後悔しているのは、高校の選択そのものではありません

「自分で情報を集め、
自分で考え、自分で決断しなかったこと」です

実はこのことは、
現代の「家づくり」にも深く通じるものがあります

「ハウスメーカーがそう言うから」
「みんながこの設備を選んでいるから」
そして、少し前までは「変動金利を選ぶ人が約8割だから」と
そのまま変動金利で住宅ローンを組む方が多いという情報が溢れていました

家の性能や間取りは一生懸命調べても
住宅ローンの仕組みや金利の種類・特徴、
最終的な「総支払利息」までをしっかりと理解した上で
マイホームの決断をされている方は、決して多くないように感じます

暮らしと返済が始まってから、
「本当に我が家に合った選択だったのかな......」
と不安を抱えてしまう方が少なくないのが現実です

大切なのは、施主様ご自身が
「どんな暮らしを送りたいのか」を真剣に考え
納得して選ぶこと

学校案内や住宅のパンフレットを見るだけでは
分からないことがたくさんあります

自分の目で見て、実際に足を運び、
その場所の空気を感じて自分で判断することに
大きな価値があります

地元・大仙市にある太田分校は
秋田杉のぬくもりに包まれた美しい木造校舎です
残念ながら太田分校は、2027年度から募集停止となる予定で
長い歴史に幕を下ろそうとしています

それでも、地域に根差したあの温かな木造校舎と
一人ひとりを大切にする教育の精神は
これからも地域の宝として受け継がれていくと思います

この夏休み、もし太田町を訪れる機会があれば
ぜひあの校舎の佇まいと
そこに流れる穏やかな空気を感じてみてください

未来を担う若い皆さんも
これから家を建てる大人の皆さんも
誰かに選択を委ねるのではなく
「自分の目で見て、心で感じ、自分で未来を選ぶ」
そんな決断を大切にしていただきたいと願っています

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人生に「もし」はありませんが
時にこうして過去を振り返ることは
これからの人生や暮らしをより豊かにする
ヒントを与えてくれるのだと思います

ヒントを得ながら前進

この夏休みも、よく遊び、よく学べ!

充実した夏をお過ごしください

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それではまた
エイハウス田澤妙子

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20260721  横手高校57年ぶり甲子園出場おめでとうございます ~毎日の洗濯が教えてくれる、家づくりで大切なこと~

夏を熱く盛り上げてくれる高校野球
秋田県では横手高校野球部の皆さんが
57年ぶりとなる夏の甲子園出場
誠におめでとうございます!

そして、決勝戦で最後の最後まで素晴らしい戦いを見せ
見事準優勝に輝いた地元・大曲工業高校野球部の皆さんにも
心からの拍手と感動をありがとうございます


球児たちの全力プレーの陰には
毎日を支え続けてきたご家族の存在があります


泥汚れのユニフォームや練習着やタオルの洗濯
スライディングパンツやストッキングの手洗い
翌日の練習に間に合うように乾燥させる

お弁当作り
補食(おにぎり、サンドイッチ、ゼリーなど)の準備
栄養バランスを考えた食事づくり

早朝練習や夜遅い練習の送迎
遠征集合場所までの送迎
道具の管理
メンテナンス用品の準備
消耗品の補充

保護者会活動
大会での応援
応援バスの運営や受付
会計や連絡調整
必要に応じて募金活動や大会運営の補助


試合の結果にかかわらず励ます
体調管理や睡眠環境を整える
学業との両立を見守る精神的な支え

野球に限らず 自宅から通って
部活動を頑張るお子さんがいるご家庭にとって
日々の洗濯はまさに「もう一つの戦い」ではないでしょうか


泥だらけのユニフォームを予洗いし
翌日の練習に間に合うように乾かす――

特に雨の日や冬場は乾きにくく
「干す場所が足りない」
「部屋中が洗濯物で占領されてしまう」
という経験をされたご家庭も多いのではないでしょうか

普段の生活でも
部活動に励むお子さんを支える親御さんにとって
洗濯は毎日の大仕事です

◇家づくりで「ランドリースペース」がに役立つとき

新築の打ち合わせを進める中で
お子さんが部活動やスポーツをされているご家庭や
これから子育てをする方から多くいただく声が
「ランドリールームが欲しい」というご要望です

• 天候を気にせず、夜間でもしっかり干せる場所
• 家族全員分の洗濯物に加え、
  部活動の大量の衣類も同時に干せる広さ
• 洗濯物をその場で「洗う・干す・たたむ(アイロンがけ)」が完結できないか

予算と照らし合わせなら
この要望が取り入れられると
毎日の家事負担はぐっと軽くなります

さらに
急な来客時に生活感を隠せたり
洗濯物の一時置き場として使える
「予備室(多目的スペース)」が一部屋あると
暮らしの快適さは劇的に変わります

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◇エイハウスだからこそ叶えられる「ゆとりある家づくり」

住宅価格の高騰が続く今、
「ランドリースペースも欲しい」
「予備室も欲しい」
「収納も充実させたい」 と思っても
予算の都合で何かを諦めざるを得ないケースが増えています

エイハウスでは建物価格そのものを賢く抑える
独自のプランニングがあるからこそ
予算内で「ランドリースペース」や
「予備室」を諦めずに組み込むことが可能になります

◇部活動には想像以上にお金がかかる

私が高校に進学するとき
送り迎えできないから部活は諦めてといわれました

部活動は
遠征費や大会参加費
道具代
そして育ち盛りのお子さんの毎日の食費
さらにその先に控える進学費用まで考えると
親の気持ちもわかります

だからこそ
住宅ローンだけで
家計が圧迫される事態は絶対に避けていただきたい

「家を建てた後もお子さんの夢を全力で応援できる暮らし」


•省エネ性能で、毎月の冷暖房費(光熱費)を最小限に抑える
•住宅ローンと日々のランニングコストのトータルバランスを見据えた資金計画

【マイホームをご検討中の皆様へ】

予算を賢く抑えながら
ランドリースペースや予備室のある
「子育て・部活応援の住まい」を実現したい方は
ぜひエイハウスへご相談くご予約ください!


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エイハウス田澤妙子


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20260720 夏の熱帯夜とエアコン。「健康な家」が睡眠を守る理由

こんにちは
エイハウス田澤妙子です

本格的な夏がやってきて
夏の夜、「暑くて眠れない......」と悩む方がいる一方で、
逆に「エアコンをつけて寝ると、翌朝なんだか体が痛くなる」
という方も少なくありません

どちらも快適な睡眠を妨げる原因ですが
実は問題はエアコンそのものではなく
「室内環境(家の性能)」にあることが多いのです

◆ 熱帯夜で眠れないと、体に起こること

熱帯夜が続いて睡眠不足になると、
体にはさまざまな悪影響が現れてしまいます

• 日中の集中力や判断力の低下
• 疲労が抜けない(朝からだるい)
• 免疫力の低下
• 熱中症のリスク増加
• 高血圧や糖尿病など、生活習慣病のリスク上昇
• イライラや気分の落ち込み

睡眠は、心と体を回復させる大切な時間
質の良い睡眠をとることは
家族の健康と仲良し具合にも大きく影響します

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◆「エアコンをつけて眠ると体が痛い」のはなぜ?

一方で、「エアコンをつけて寝ると、
朝起きたときに首や肩、腰が痛い」
という声もよく耳にします
その主な原因は以下の3つです

1. 冷風が直接体に当たり、筋肉が冷えて硬くなる
2. 体が冷えることで寝返りが減り、同じ姿勢が続いてしまう
3. 部屋の乾燥による、軽い脱水症状

つまり、「冷やし過ぎ」や
「風の当たり方」が問題
であって、
エアコンを使うこと自体が悪いわけではないのです

◆「健康な家」とは、エアコンを上手に使える家のこと

健康な家」と聞くと
「エアコンに頼らなくても快適な家」
をイメージするかもしれませんが
実は「エアコンを最小限のパワーで、上手に使える家」のことなのです

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最近の断熱性能・気密性能が高い家は
外からの熱が入りにくく
室内の涼しさも逃げにくい特徴があります

そのため、エアコンを弱めの運転にするだけで
朝まで快適な温度をキープしやすくなります

また、家全体の「温度ムラ」が少なくなるため
冷風が体の一部だけに当たり続けることも減り
体への負担もグッと軽減されます

今の基準で高い住宅性能を持つ住まいには、
こんなメリットがあります
• 途中で起きずに朝まで快適に眠れる
• 冷え過ぎによる体の痛みを防ぎやすい
• 夜間の熱中症リスクを減らせる
• 電気代(冷暖房費)も抑えられる

◆ 家は、大切な家族の健康を守る場所

家づくりを考えるとき、どうしても間取りやデザイン
表面に見える設備に目が向きがちです
しかし、
人生の約3分の1を過ごす「睡眠環境」
私たちの健康を左右する大切な要

暑くて眠れない家でもなく
冷え過ぎて体が痛くなる家でもない
一年を通して ぐっすり眠れる住まい

快適な睡眠こそが、
毎日の元気な暮らしへの第一歩です

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これから家づくりを計画される方
価格とのバランスはもちろん
断熱性や気密性、空気の流れなど
目に見えない「住環境の質」にもぜひ注目してみてくださいね

家づくりのお金
住宅ローンの諸経費
金利のこと
将来の維持管理費
快適な睡眠環境づくりについても
気になることがあれば、ご相談ご予約承ります

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今日は海の日ですね

70年以上の歴史がある
秋田県潟上市の出戸浜海水浴場は
砂浜の浸食などの影響により今年は海開きを断念とのニュース

秋田県では砂の流失防止のため
かつて沖合に整備した人工リーフのかさ上げ工事を
来年度から始める予定とのこと

私たちが子供頃とは全く違った状態、景色になっています
まずは熱中症や事故などないように十分気をつけて
良い休日をおすごしください

それではまた
エイハウス田澤妙子


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20260719 高校野球と熱中症対策。雨の日の蒸し暑さにも負けない快適な家

こんにちは、エイハウスの田澤妙子です

今日は高校野球秋田大会の準決勝が行われ
いよいよ決勝進出校が決まりましたね
球児たちの熱い戦いに、胸が熱くなる夏です

ただ、今日の秋田は朝から雨が降ったりやんだり
それでも蒸し暑さは変わらず
選手にとっても観客にとっても
体力を奪われる一日だったと思います

◇「雨で、それほど気温が高くない」と感じる日も
熱中症には厳重な注意を

■ 「室温」だけでなく「湿度」がカギ

熱中症のリスクを高める大きな原因は「湿度」です
湿度が高いと汗が蒸発しにくくなり
体の中に熱がこもりやすくなってしまいます
外だけでなく「家の中で過ごしているとき」も油断は禁物

家の中で健康に、快適に過ごすためには

基本的な対策がとても大切になります
• エアコンや除湿機能を我慢せず使う
• 室温は28℃以下、湿度は50~60%を目安にする
 (※エアコンの設定温度ではなく、
  実際の部屋の温度計をチェックしてくださいね)
• のどが渇く前に、こまめに水分を補給する
• 汗を多くかいた日は塩分も補給する
• 無理をし過ぎず、適度に休憩を取る

■ 家の性能が健康を左右する⁉

エアコンを上手に使うことは大前提ですが
「家の性能」によって、
夏の快適性と電気代にも大きな差が出ます

一般的な家では エアコンをつけても
「足元は冷えるのに頭のあたりがモワッとする」
「除湿してもすぐにジメジメが戻ってしまう」
ということが起きがちです

少ないパワーで効率よく家を快適にでき
不快な湿気もしっかりコントロールできる家で
熱中症のリスクを抑え
室内環境を叶えて健康に過ごす

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エアコンに無理をさせない家は
結果として
家計に優しい(省エネ)ことにもつながります

■ 我慢せず、健康第一で夏を乗り切りましょう

平年より気温が高い日がずっと続いています
「まだ大丈夫」と我慢するのではなく

文明の利器(冷房)と
性能の良い家を味方につけて

意識的に体調管理を心がけて健康に過ごせば
病院にかかることなく
元気に楽しい夏の思い出をつくることもできます

もちろん
普段と違って変だなと体調の変化を感じた時は
迷わず受診
をして大事にならないようにしてくださいね

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オーナー様宅のリビングにお邪魔すると
エアコンの効きもよく
ゆったりした気持ちになります

夏休みに入り
ご自宅で過ごす時間が増える方も多いと思います

水分・休憩・冷房を上手に取り入れ
夏野菜も食べて
健康第一にお過ごしください

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それではまた
エイハウス田澤妙子

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